Avui és hivern a Chicago i, a causa de la pandèmia Covid-19, som més interiors que mai. Això causa problemes per a la pell.
L’exterior és fred i trencadís, mentre que l’interior del radiador i el forn està secat i calent. Busquem banys i dutxes calents, que ens assecaran encara més la pell. A més, sempre han existit preocupacions pandèmiques, cosa que també fa pressió sobre el nostre sistema.
Per a les persones amb èczema crònic (també anomenat dermatitis atòpica), la pell és particularment picor a l’hivern.
La doctora Amanda Wendel, dermatòloga de l’Hospital Northwestern Central DuPage de Medicina del Nord -Oest, va dir: “Vivim en moments d’emocions elevades, cosa que pot agreujar la inflamació de la nostra pell”. "La nostra pell ara és més dolorosa que mai."
L’èczema s’anomena “picor de erupció” perquè la picor comença primer, seguida d’una erupció persistent d’ira.
Rachna Shah, MD, al·lèrgic per als professionals de l’al·lèrgia, la sinusitis i l’asma a Oak Park, va dir que una vegada que comenci la picor incòmoda, plaques rugoses o engrossides, lesions escamoses o el rusc s’aixeca. Les bengales comunes inclouen els colzes, les mans, els turmells i la part posterior dels genolls. Va dir Shah, però l'erupció pot aparèixer a qualsevol lloc.
En èczema, els senyals del sistema immunitari del cos poden causar inflamacions, picor i danys a la barrera de la pell. El doctor Peter Lio, dermatòleg de la Universitat del Nord -Oest, va explicar que els nervis de picor són similars als nervis del dolor i envien senyals al cervell a través de la medul·la espinal. Quan marquem, el moviment dels nostres dits enviarà un senyal de dolor de baix nivell, que cobrirà la sensació de picor i provocarà una distracció instantània, augmentant així el sentit de l’alleujament.
La pell és una barrera que impedeix que els patògens entrin al cos i també impedeix que la pell perdi la humitat.
"Vam saber que en pacients amb èczema, la barrera de la pell no funciona correctament, provocant el que jo anomeno fuites de pell", va dir Lio. “Quan la barrera de la pell falla, l’aigua pot escapar fàcilment, donant lloc a una pell seca i descarnada i sovint incapaç de retenir la humitat. Els al·lèrgens, els irritants i els patògens poden entrar de manera anormalment a la pell, provocant que s’activi el sistema immune, cosa que desencadena encara més al·lèrgies i inflamacions. . "
Els irritants i els al·lèrgens inclouen atmosferes seques, canvis de temperatura, estrès, productes de neteja, sabons, colorants de pèl, roba sintètica, roba de llana, àcars de pols: la llista creix constantment.
Segons un informe a Al·lergologia Internacional, sembla que això no és suficient, però del 25% al ​​50% dels pacients amb èczema tenen mutacions en el gen que codifica la proteïna ciliada, que és una proteïna estructural de la pell. Pot proporcionar un efecte hidratant natural. Això permet als al·lèrgens penetrar la pell, fent que l’epidermis s’aprimi.
"La dificultat amb l'èczema és que és multi-factorial. Lio va dir que recomana descarregar la èczemawise de l'aplicació gratuïta per fer un seguiment de les condicions de la pell i identificar desencadenants, visions i tendències.
Tenint en compte tots aquests aspectes complexos, esbrinar la causa principal de l'èczema pot ser desconcertant. Considereu els cinc passos següents per trobar la vostra solució de pell:
Com que la barrera de la pell dels pacients amb èczema sovint està danyada, són més susceptibles a infeccions secundàries causades per bacteris i patògens de la pell. Això fa que la higiene de la pell sigui la clau, incloent mantenir la pell neta i hidratada.
Shah va dir: "Realitzeu una dutxa càlida o un bany de 5 a 10 minuts al dia". "Això mantindrà la pell neta i afegirà una mica de humitat."
Shah va dir que és difícil no escalfar l’aigua, però és important triar aigua tèbia. Executeu l’aigua al canell. Si se sent superior a la temperatura corporal, però no calenta, això és el que voleu.
Quan es tracta d’agents de neteja, utilitzeu opcions suaus sense fragàncies. Shah recomana productes com Cerave i Cetaphil. Cerave conté ceramida (un lípid que ajuda a mantenir la humitat a la barrera de la pell).
Shah va dir: "Després de la dutxa, Pat sec." Shah va dir: "Fins i tot si esborreu la pell amb una tovallola, podeu alleujar immediatament la picor, però això només provocarà més llàgrimes."
Després d’això, utilitzeu una crema hidratant d’alta qualitat per hidratar-vos. Sense fragància, la crema densa és més eficaç que la loció. A més, comproveu les línies de pell sensibles amb ingredients mínims i compostos antiinflamatoris.
Shah va dir: "Per a la salut de la pell, la humitat de la casa hauria d'estar entre el 30% i el 35%". Shah recomana situar un humidificador a l’habitació on dormiu o treballeu. Ella va dir: "Podeu triar deixar -ho dues hores per evitar una humitat excessiva, en cas contrari, desencadenarà altres reaccions al·lèrgiques."
Netegeu l’humidificador amb vinagre blanc, lleixiu i un petit raspall cada setmana, ja que els microorganismes creixeran al pantà i entraran a l’aire.
Per provar el nivell d’humitat a la casa de la manera antiga, ompliu un got amb aigua i poseu-hi dos o tres cubs de gel. Després, espereu uns quatre minuts. Si hi ha massa formes de condensació a l'exterior del vidre, el vostre nivell d'humitat pot ser massa alt. D'altra banda, si no hi ha condensació, el vostre nivell d'humitat pot ser massa baix.
Si voleu reduir la picor de l’èczema, considereu qualsevol cosa que us toqui la pell, inclosa la roba i el rentat de pols. Haurien d’estar lliures de fragàncies, que és una de les substàncies més comunes que causen brots. Associació d’Eczema.
Durant molt de temps, el cotó i la seda han estat els teixits escollits per a pacients amb èczema, però un estudi publicat a la American Journal of Clinical Dermatology el 2020 va demostrar que els teixits antibacterianos i de teixit d’humitat pot ajudar a reduir els símptomes de l’èczema.
Un estudi publicat a "Dermatologia clínica, cosmètica i de recerca" va trobar que els pacients amb èczema portaven mànigues llargues i pantalons llargs, mànigues llargues i pantalons fets de fibra de zinc antibacterianes durant tres nits consecutives i el seu son va millorar.
El tractament de l’èczema no sempre és tan senzill, perquè implica més que l’erupció. Afortunadament, hi ha moltes maneres d’alleujar la resposta immune i minimitzar la inflamació.
Shah va dir que prendre 24 hores al dia d’antihistamínics, com Claretin, Zyrtec o Xyzal, pot ajudar a controlar la picor. "Això ajudarà a controlar els símptomes associats a al·lèrgies, cosa que pot suposar reduir la picor."
Les pomades tòpiques poden ajudar a alleujar la resposta immune. Normalment, els metges prescriuen corticoides, però algunes teràpies no esteroides també poden ajudar-se. "Tot i que els esteroides tòpics poden ser de gran ajuda, hem de tenir cura de no utilitzar -los perquè aprimen la barrera de la pell i els usuaris poden dependre massa d'ells", va dir Lio. "Els tractaments no esteroides poden ajudar a reduir l'ús d'esteroides per mantenir la pell segura." Aquests tractaments inclouen Crisaborole venut amb el nom comercial Eucrisa.
A més, els dermatòlegs poden recórrer a la teràpia d’embolcall humida, que implica embolicar la zona afectada amb teixit humit. A més, la fototeràpia també utilitza rajos ultraviolats que tenen efectes antiinflamatoris i antibacterianos a la pell. Segons l'Associació Americana Dermatològica, aquest tractament pot ser "segur i eficaç" per tractar l'èczema.
Per a pacients amb èczema moderat a sever que no s’han alleujat després d’utilitzar teràpies tòpiques o alternatives, hi ha l’últim dupilumab biològic (dupixent). La injecció de fàrmac que s’autoadministra una vegada cada dues setmanes conté un anticòs que inhibeix la inflamació.
LIO va dir que molts pacients i famílies creuen que els aliments són la causa principal de l’èczema, o almenys un desencadenant important. "Però per a la majoria dels nostres pacients amb èczema, el menjar sembla tenir un paper relativament petit en la conducció de malalties de la pell."
"Tot és molt complicat, perquè no hi ha dubte que les al·lèrgies alimentàries estan relacionades amb la dermatitis atòpica i aproximadament un terç dels pacients amb dermatitis al·lèrgica moderada o severa tenen al·lèrgies alimentàries reals", va dir LIO. Les més comunes són les al·lèrgies a la llet, els ous, els fruits secs, el peix, la soja i el blat.
Les persones amb al·lèrgies poden utilitzar proves de punxó de pell o proves de sang per diagnosticar al·lèrgies. Tanmateix, encara que no siguis al·lèrgic als aliments, pot afectar l’èczema.
"Malauradament, hi ha més aquesta història", va dir Lio. “Alguns aliments semblen ser inflamatoris de manera no al·lèrgica, menys específica, com ara productes lactis. Per a algunes persones, menjar grans quantitats de productes lactis sembla empitjorar la situació. " Per a dermatitis atòpica o pel que fa a l’acne. "No és una al·lèrgia real, però sembla que causi inflamacions."
Tot i que hi ha mètodes de detecció d’al·lèrgia alimentària, no hi ha cap mètode de detecció definitiu per a la sensibilitat alimentària. La millor manera de determinar si sou sensibles als aliments és provar una dieta d’eliminació, eliminar les categories d’aliments específiques durant dues setmanes per veure si els símptomes desapareixen i, a continuació, reintroduir -los gradualment per veure si els símptomes tornen a aparèixer.
"Per als adults, si estan convençuts que alguna cosa empitjorarà la situació, puc provar una mica de dieta, que és bona", va dir Lio. "També espero guiar els pacients de manera més exhaustiva amb una dieta més saludable: basada en plantes, intenteu reduir els aliments processats, eliminar els aliments ensucrats i centrar-vos en aliments frescos i sencers a casa."
Tot i que és complicat aturar l’èczema, començar amb els cinc passos anteriors pot ajudar a la picor de llarga durada.
Morgan Lord és escriptor, professor, improvisador i mare. Actualment és professora a la Universitat de Chicago a Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Tots els drets reservats. Lloc web dissenyat per Andrea Fowler Design